Es regnet und das Fitnessstudio ist wieder einmal viel zu weit. Damit die Motivation nicht nachlässt, bieten sich die besten Kurzhantel-Sets an in den eigenen vier Wänden ein Krafttraining zu machen. Trizeps, Bizeps und andere Körperpartien können Sie damit gezielt trainieren.
Die Kurzhantel-Sets bieten sich für Anfänger, Schwangere, Kinder und Jugendliche ab sechs Jahren, aber auch für fortgeschrittene Fitness-Fans an. Wenige Minuten reichen bereits am Tag aus, um erste Erfolge zu erzielen.
Die Modelle lassen sich auf die individuellen Bedürfnisse einstellen. Mit einer stabilen Hantelstange und frei wählbaren Hantelscheiben steigern Sie Ihr Training von Mal zu Mal. Gewichte von einem bis zu 20 kg sind damit möglich. Für Einsteiger sind Kurzhantel aus Gusseisen mit Neopren-Überzug perfekt.
Was Sie sonst noch über die Kurzhantel-Sets wissen sollten und worauf es beim Kauf ankommt, lesen Sie im folgenden Vergleich der besten Kurzhantel-Sets.
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Unsere Empfehlung:
Die besten Kurzhantel-Sets im Vergleich
Bowflex SelectTech Hanteln
- sehr kompakt
- schneller Wechsel der Gewichte möglich
- tolle Optik
- teuer
Das Kurzhantel-Set Bowflex SelectTech verstellbare Hanteln System ist für trainierte Sportler und solche, die es werden möchten, geeignet. Die Kurzhantel überzeugen Frauen wie Männer ab 14 Jahren.
Das hochwertige Material aus Aluminium ist nahtlos verscheißt. Die Versiegelung aus Kunststoff ist kratzfest und bietet Ihnen eine lange Nutzung an. Das Material ist mit einem feuchten Lappen kinderleicht zu reinigen.
Im Lieferumfang enthalten sind die beiden Kurzhanteln mit diversen Scheiben. Zudem finden Sie eine ausführliche Bedienungsanleitung in Deutsch vor. Das macht einen schnellen Einstieg ins Training möglich. Mit der kostenlosen BowflexL SelectTech App trainieren Sie im Handumdrehen und lassen sich Tipps von Profis geben.
Die Hantel ist verstellbar und kann von 2,3 kg auf bis zu 23,8 kg erhöht werden. Die einzelnen Scheiben sind platzsparend verstaut. Mithilfe einer patentierten Drehscheibe stellen Sie die gewünschte Gewichtzahl ein. Das stilvolle Design setzt sich aus einer Länge von 40 cm, einer Breite von 20 cm und einer Höhe von 23 cm zusammen.
Das Kurzhantel-Set ist auf den ersten Blick etwas teurer als andere Sets. Dafür liefert es Ihnen ein gutes Preis-Leistungsverhältnis mit einer hochwertigen Qualität und einer Vielzahl an Gewichtsscheiben an. Das zeitlose Design und die einfache Handhabung sind weitere Pluspunkte.
POWRX Hexagon-Hanteln (Paar) - Inklusive Workout
- gute Verarbeitung
- guter Herstellerservice
- günstig
- anfangs leichter Geruch
Das Kurzhantel-Set POWRX Hexagon-Hanteln (Paar) inkl. Workout ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Das Set ist für verschiedene Zwecke und Trainingseinheiten wie etwa für Bodybuilding oder für Bizeps- und Trizeps-Trainingseinheiten perfekt.
Das schicke Hexagon-Design der Kurzhantel überzeugt auf Anhieb. Die Stangen sind aus einem rostfreien, robusten Material am Stück gefertigt. Beim Trainieren liegen die verchromten Griffe gut in der Hand. Die Griffe sind gummiert und liegen damit schonend auf dem Boden. Ein Wegrollen ist damit nicht möglich! Das Material ist gut verarbeitet und sorgt für eine Langlebigkeit.
Im Lieferumfang enthalten sind die beiden Kurzhantel mit Gummibeschichtung, eine Bedienungsanleitung und ein kostenloses Dumbell-Workout. Das Workout erhalten Sie nach der Bestellung per E-Mail. In einem Video erden mögliche Trainingseinheiten anfängerfreundlich erklärt.
Die Hantel wiegen jeweils zwischen 2 und 20 kg. Diese Gewichte sind ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Länge der Hantel beläuft sich auf rund 17 cm. Die Hanteln sind leicht zu verstauen, indem Sie sich hochkant an die Wand stellen.
Das Preis-Leistungsverhältnis für dieses Kurzhantel-Set ist sehr gut. Der Preis ist nach Kundenmeinungen akzeptabel. Die gute Verarbeitung und das außergewöhnliche Design sprechen für sich.
Hop-Sport Guss Kurzhanteln
- die Stangen bieten Platz für viel Gewicht
- gute Verarbeitung
- Verschlüsse können sich lösen
- teilweise schlecht verpackt
Das Hop-Sports Set bietet sich für Profis an. Damit trainieren Sie Ihre Arme, Beine und den Bauch. Die Kurzhanteln sind für Frauen und Männer geeignet, die Gewichte ab 10 kg stemmen. Das Set ist ein klassisches Kurzhantel-Set, das mit abnehmbaren Gewichtsscheiben punktet.
Die Hantelstangen sind aus massivem Stahl gefertigt. Das bietet Ihnen eine hohe Sicherheit beim Trainieren an. Die Kurzhantelscheiben sind aus robustem Gusseisen geschmiedet. Das sorgt für den typischen Hantel-Look. Die Scheiben lassen sich leicht auf- und abziehen.
Im Lieferumfang finden Sie zwei Hantelstangen aus Stahl, mehrere Hantelscheiben aus Gusseisen und eine Anleitung vor. Zudem erhalten Sie Trainingshandschuhe, die für einen besseren Griff und Halt sorgen.
Die Hantelscheiben sind unterschiedlich schwer. So kommen Gewichte von 10 bis 30 kg zustande. Sie können selber wählen, wie viel Gewicht Sie auf der Hantelstange haben möchten. Jede Hantelscheibe ist mindestens zweimal vorhanden. Anhand der einfachen Bedienungsanleitung wissen Sie genau, welche Scheiben für ein bestimmtes Gewicht zu nehmen sind.
Die Hantelstange ist drei cm tief, 13 cm breit und 40 cm lang.
Das Preis-Leistungsverhältnis ist für viele Kunden entscheidend. Bei diesem Set ist es perfekt, da es mehrere Scheiben zum Auswählen anbietet.
Sportstech 2in1 innovatives Hantelset
- gutes Preis- Leistungsverhältnis
- gute Verarbeitung
- gutes Befestigungssystem
- Langhantel-Variante recht kurz
Das Kurzhantel-Set Sportstech 2 in 1 innovatives Hantelset mit Silikonüberzug, Kurzhanteln und Langhantel in einem ist für Sportanfänger und -profis optimal. Es bietet Ihnen eine klassische Hantelstange mit Gewichten zum Aufziehen an.
Die Hantelscheiben sind aus massivem Gusseisen geschmiedet. Eine rote Gummierung sorgt für ein sauberes Absetzen.
Im Set enthalten sind die Hantelstange und unterschiedliche Scheiben mit Gewichten von 2,5 kg und 1,25 kg. So kommen Sie auf ein Maximalgewicht von 30 kg. Eine Silikonhülle ist im Set inklusive.
Die Hantelstange hat einen Durchmesser von 30 mm und eine Länge von 35 cm. Sie liegt damit in der klassischen Norm, was es für andere Hantel-System kompatibel macht. Die Hantelstange ist verstellbar, sodass Sie sie nach Ihren Wünschen länger oder kürzer einstellen.
Das gute Preis-Leistungsverhältnis überzeugt von Anfang an. Die hohe Qualität und der enorme Lieferumfang machen sich bezahlt.
PROIRON-Hanteln
- tolles Design
- griffig
- rollen nicht weg
- leichter Eigengeruch
Das Set PROIRON-Hanteln Trainieren Neopren-Hantelgewichte von 1 bis 10 kg ist für Einsteiger sehr gut geeignet. Vor allem Frauen nutzen dieses Set sehr gerne. Aber auch Männer kommen auf ihre Kosten. Sogar Jugendliche trainieren gerne mit den Kurzhanteln, die Gewichte bis zu 10 kg anbieten.
Das Material der hochwertig verarbeiteten Hanteln besteht aus Gusseisen. Die griffigen Hanteln sind mit einem Neopren-Überzug versiegelt. Das sorgt für einen guten Griff und verhindert ein Abplatzen der Hanteln. Zudem liegen die Hanteln gut auf dem Boden ohne zu rollen oder Kratzer zu hinterlassen. Die bunten Hanteln sind von Macaron-Farben inspiriert und wirken motivierend. Das Material liegt gut in der Hand, selbst wenn Sie ins Schwitzen kommen.
Im Kurzhantel-Set enthalten sind Hantel-Paare mit unterschiedlich Gewichten. Ein, zwei und drei Kilogramm pro Hantel sind für Anfänger wie Fortgeschrittene ideal. Die Farbe zeigt an, um welche Gewichtsklasse es sich handelt.
Die Hanteln sind unterschiedlich schwer und ergeben ein Gesamtgewicht von 12 kg. Die kleinsten Hanteln sind selbst für Kinder geeignet. Insgesamt kommen die gestapelten Hanteln auf eine Höhe von 27 cm, einer Breite von 35 cm und einer Tiefe von 8 cm.
Das Verhältnis von Preis und Leistung ist bei diesem Hantel-Set sehr gut. Viele Kunden freuen sich über eine hochwertige Qualität zum verhältnismäßig kleinen Preis.
AmazonBasics Neopren Hanteln
- tolles Design
- guter Preis
- nur bis 5KG
- Gewicht nicht ganz wie angegeben
Das Kurzhantel-Set AmazonBasics Neopren Hanteln Gewichte (2er-Sets, 1 kg bis 5 kg Hanteln) ist ein schönes Starter-Set für Sportanfänger. Aber auch fortgeschrittene Fitness-Fans greifen gerne auf dieses Produkt zurück. Die Hanteln liegen gut in der Hand und rutschen nicht weg. Damit lassen sich vielseitige Übungen umsetzen.
Die Hanteln sind aus hartem Kunststoff gefertigt, der mit einem Neopren-Überzug versehen ist. Das Material ist sehr robust und wasserfest. Das kommt beim schweißtreibenden Training gut an. Die Seiten sind nicht rund, sondern sechseckig geformt. Das verhindert ein Wegrollen beim Absetzen.
Im Lieferumfang enthalten ist ein Paar Hanteln, das das gleiche Gewicht hat. Es gibt Hanteln mit 1,5 und 2,5 kg. Zusammen ergibt das ein Gewicht von 8 kg. Im Training können Sie mehrere Hanteln auf einmal verwenden, um ein höheres Gewicht zu erzielen.
Die Gewichte sind durch eine unterschiedlich Farbe gekennzeichnet. Außerdem steht auf den Seiten der Hanteln die Gewichtsklasse. So finden Sie blitzschnell die passende Hantel, wenn Sie gerade bei einem Workout tätig sind. Die Hanteln sind gleich groß.
Der Preis steht nach vielen Kundenrezensionen in einem guten Verhältnis zum Lieferumfang. Das Material ist hochwertig, das Design praktisch und schön gewählt und der Überzug ist ideal beim Training.
Die besten Kurzhantel-Sets sind sehr vielseitig. Es gibt solche mit verstellbaren Hantelhalterungen und individuell wählbaren Hantelscheiben oder Modelle aus Gusseisen. Am besten ist es, wenn die Hanteln einen Griff oder Überzug haben. Selbst Kinder, Jugendliche oder Anfänger trainieren gerne damit! Achten Sie beim Kauf auf die verschiedenen Kriterien für die besten Kurzhantel-Sets.
Kurzhantel-Set Kaufberatung
Die Auswahl an Kurzhanteln ist heutzutage enorm. Es existieren Modelle, die sich optisch, in der Handhabung oder dem angedachten Verwendungszweck stark unterscheiden. Hinzu kommt, dass auch die Preisbereiche sehr unterschiedlich sind und Käufer daher durch die Auswahl schnell überfordert werden. Abhilfe schafft die folgende Kaufberatung.
Der Verwendungszweck
Tatsächlich existieren Kurzhanteln für nahezu alle erdenklichen Einsatzzwecke. In entsprechenden Shops findet man beispielsweise Kurzhanteln für das klassische Krafttraining, für Yoga, für das Training zu Hause oder das brachiale Crosstraining. Obwohl die Unterschiede der einzelnen Modelle nicht immer groß ausfallen, sind sie in den meisten Fällen doch für die jeweiligen Verwendungszwecke angepasst. So wird beispielsweise beim Crosstraining gerne einmal die Kurzhantel fallen gelassen. Daher ist es wichtig, dass die Hanteln gummiert sind und die Stürze ohne Schäden überleben. Natürlich soll auch der Boden schadenfrei bleiben.
Im klassischen Krafttraining sind gummierte Hanteln seltener anzutreffen. Dies liegt daran, dass hier oft sehr hohe Gewichte zum Einsatz kommen und Kurzhanteln aus Gummi bei diesen Gewichten unhandlich werden würden. Um trotzdem eine benutzbare Größe beizubehalten sind Kurzhanteln im klassischen Krafttraining in der Regel komplett aus Metall gehalten. Für das Training zu Hause spielt auch der Schutz der Wohnung eine Rolle, gleichzeitig werden mit diesen Modellen aber tendenziell eher Hobbysportler angesprochen. Diese brauchen keine extrem hohen Gewichte, dafür aber durchaus kleinere Abstufungen. Hier findet man also in kleineren Gewichtsbereichen mehr Auswahl.
Im Yoga wiederum sind ausschließlich die kleinen Gewichte interessant, die Kurzhanteln sollten aber eine gute Handhabung aufweisen, da sie nicht nur in den Händen gehalten werden, sondern auch auf andere Art und Weise genutzt werden. Es wird also ersichtlich, dass es tatsächlich Sinn machen kann, Kurzhanteln zu erwerben, die für einen speziellen Verwendungszweck konzipiert wurden.
Stecksysteme oder Kompakthanteln?
Die Vorteile und Nachteile dieser beiden Systeme liegen auf der Hand: Stecksysteme erlauben es, verschiedene Gewichte durch die Kombination von unterschiedlichen Scheiben zu erstellen. Man löst den Verschluss, schiebt die benötigten Scheiben auf die Hantelstange und befestigt den Verschluss wieder. Mit einer ausreichenden Auswahl an Hantelscheiben lassen sich alle erdenklichen Gewichte kombinieren. Dies spart Platz und in der Regel auch Geld.
Auf der anderen Seite ist das Wechseln der Gewichte stets mit Aufwand verbunden. Kompakthanteln lassen sich nicht verändern. Wer verschiedene Gewichte einsetzen möchte, muss auch verschiedene Kompakthanteln kaufen. Wer allerdings mit einer geringen Auswahl an Gewichten versorgt ist, kann mit Kompakthanteln hervorragend zurecht kommen. Die Entscheidung zwischen den beiden Optionen ist Geschmackssache.
Das Material
Wenn der Verwendungszweck geklärt ist, steht die Frage nach dem passenden Material der Kurzhanteln an. Grundsätzlich existieren hierbei vier Optionen. Auf der einen Seite bestehen viele Kurzhanteln aus Gusseisen. Dies ist in diesem Zusammenhang das älteste Material und seit Jahren bewährt. Die Kurzhanteln sind klein und langlebig. Zwar gibt es das Risiko der Rostanfälligkeit, bei Handhabung in geschlossenen Räumen und regelmäßiger Pflege ist dies zu vernachlässigen.
Eine zweite Option stellt Modelle mit einem Überzug aus Chrom dar. Das Chrom schützt das Eisen vor Rost. Gleichzeitig verleiht es der Kurzhantel eine glänzende und silberne Optik, die vielen Menschen gut gefällt.
Eine dritte Option sind Kurzhanteln aus Plastik. Diese sind in aller Regel mit Sand gefüllt, um das Gewicht zu erreichen. Kurzhanteln aus Plastik sind nicht so langlebig und robust wie ihre Gegenstücke aus Metall. Hinzu kommt, dass sie bei hohen Gewichten schnell sehr große Dimensionen annehmen. Sie kommen daher eher im Heimbereich zum Einsatz.
Die letzte Option sind Kurzhanteln mit einem Überzug aus Gummi oder direkt aus Vollgummi. Das Gummi schützt die Umgebung und auch die Optik ist in aller Regel sehr ansprechend. Solange keine sehr hohen Gewichte verlangt werden, bietet diese Kombination auch ein angemessenes Volumen.
Der Durchmesser
Wer auf der Suche nach den passenden Kurzhanteln ist, wird schnell auf zwei verschiedene Durchmesser stoßen. Dieses Thema ist nur für Stecksysteme interessant, hier aber sehr wichtig. Bei Stecksystem wird zwischen den Durchmessern 30 mm und 50 mm unterschieden. In der Regel ist der Durchmesser von 30 mm bei Kurzhanteln am weitesten verbreitet. Bei Langhanteln gegen dominiert der Durchmesser von 50 mm. Wer also auch Langhanteln besitzt oder erwerben möchte, sollte darauf achten, dass die Durchmesser von Langhanteln und Kurzhanteln zueinander passen. So können die Hantelscheiben zwischen den Langhanteln und Kurzhanteln getauscht werden. Doch auch wer ausschließlich Kurzhanteln benutzt, sollte darauf achten, sich stets im Bereich eines Durchmessers zu bewegen. Mischen lassen sich die unterschiedlichen Typen nämlich nicht.
Die Verschlüsse
Es ist unbedingt zu empfehlen, beim Training ausnahmslos Verschlüsse zu nutzen. Es existieren genügend Videos im Internet, bei denen Sportler ohne Verschlüsse trainieren und dabei sich oder die Umgebung ernsthaft in Gefahr bringen. Auch bei den Verschlüssen gibt es mittlerweile eine enorme Auswahl. Bei Kurzhanteln mit dem Durchmesser von 30 mm sind Verschlüsse mit Gewinde sowie Federverschlüsse dominant. Verschlüsse mit Gewinde werden auf die Stange gedreht. Damit dies funktioniert, muss natürlich auch die Stange ein entsprechendes Gewinde besitzen. Verfügt die Stange nicht über ein Gewinde, können Fehlerverschlüsse zum Einsatz kommen, die durch Druck geweitet werden und sich ohne Druck zusammenziehen. Bei Kurzhanteln mit einem Durchmesser von 50 mm sind Verschlüsse mit Gewinde die Seltenheit. Federverschlüsse sind auch hier käuflich, häufiger sind Schnappverschlüsse anzutreffen. Diese werden durch ein mechanisches Einrasten geschlossen bzw. wieder geöffnet. Schnappverschlüsse sind in der Regel sicher aber ein wenig teurer. Federverschlüsse sind die günstigste Variante, können aber mit der Zeit lockerer werden. Verschlüsse mit Gewinde sind ebenfalls sehr sicher, aber nicht besonders komfortabel. Nicht unerwähnt bleiben sollen auch Stellringe, die heutzutage aber seltener zum Einsatz kommen. Häufiger trifft man sie noch für Langhandeln an.
Besondere Modelle
Wer sich bereits hinsichtlich der verschiedenen Kurzhanteln umgeschaut hat, wird sicherlich bereits auf spezielle, mechanisch verstellbare Kurzhanteln gestoßen sein. Diese sehen auf den ersten Blick gewöhnungsbedürftig aus und fallen nicht zuletzt durch die enormen Preise auf. Die Grundidee hinter diesen Kurzhanteln ist, dass sie sich mit einem Handgriff im Gewicht verstellen lassen und damit eine große Auswahl an verschiedenen Gewichten bieten, ohne den Nachteil der klassischen Stecksysteme aufzuweisen. Die Designs und Systeme der verschiedenen Modelle sind teilweise sehr unterschiedlich. Auffällig ist aber stets, dass sie sich stark von gewöhnlichen Kurzhanteln unterscheiden. Der interessante Mehrwert und die Neuheit dieser Modelle führen zu sehr hohen Preisen. Aus diesem Grund spielen solche Kurzhanteln für Privatverbraucher in aller Regel keine Rolle. Doch auch in klassischen Fitnessstudios findet man sie eher selten. Interessant werden diese Ausführungen beispielsweise für Personal Trainer, die auch ein Image pflegen müssen.
Nicht unerwähnt bleiben sollen an dieser Stelle auch die Kettlebells. Kettlebells sind Kugelhanteln mit einer langen Tradition. Leicht zu beschreiben sind sie in Form einer Kugel mit angebrachten Griff. Da das Gewicht nicht symmetrisch zum Griff vorliegt, ermöglichen sie andere Übungen als gewöhnliche Kurzhanteln, etwa den „Kettlebell Swing“. Auf der anderen Seite sind sie für viele Übungen, die man mit Kurzhanteln ausführt, gut geeignet. Ein vorgebeugtes Rudern oder Kreuzheben funktionieren mit Kettlebells wunderbar. Andere Übungen, wie etwa ein Bankdrücken, werden mit ihnen leider unkomfortabel. Die Kugel liegt im Bereich des Handgelenks auf und wirkt eher störend. Je nach angedachten Übung sind Kettlebells aber vielleicht eine Überlegung wert. Preislich bewegen sie sich in einem ähnlichen Bereich wie Kurzhanteln. Als Besonderheit ist noch zu erwähnen, dass sie in aller Regel in Schritten von vier Kilogramm erhältlich sind. In unteren Gewichtsbereichen sind mitunter auch Zwei-Kilo-Schritte erhältlich.
Zusätzliche Info
Allzu häufig werden Kurzhanteln beworben, die mit ihrem Design vor allem Frauen ansprechen sollen. Während es auf der einen Seite völlig legitim ist, mit dem Design eine spezielle Zielgruppe anzusprechen, soll betont werden, dass die übrigen Ansprüche an Kurzhanteln sich nicht zwischen Männern und Frauen unterscheiden. Alle zuvor genannten Kriterien gelten auch für Frauen. Natürlich werden sich Frauen in aller Regel in kleineren Gewichtsbereichen bewegen. Dennoch sollten auch Frauen angemessen schwere Gewichte bewegen. Die positiven Effekte eines Gewichtstrainings sind heutzutage umfassend belegt.
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Fazit
Da die Auswahl an verschiedenen Kurzhanteln heutzutage schnell erdrückend sein kann, empfiehlt es sich, die einzelnen Schritte unserer Kaufberatung durchzugehen. Wenn der Verwendungszweck klar ist und entschieden wurde, ob Kompakthanteln oder ein Stecksystem bevorzugt werden, ist die Auswahl bereits deutlich eingeschränkt. Mit der Wahl von Material, Durchmesser und Verschlussart lässt sich schnell die optimale Kurzhantel für die individuellen Ansprüche ermitteln. In aller Regel bleibt dann noch genügend Auswahl, um auch auf das persönliche Budget und eigene Designvorlieben Rücksicht zu nehmen.
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