Die besten Klimmzugstangen

Wer die besten Klimmzugstangen sucht, wird genau hier fündig. Hier erfahren Sie, welche Arten von Turnrecks es für zu Hause gibt und welche Vorteile die einzelnen Modelle bieten. Ob man daheim ein bisschen was für seine Fitness machen möchte oder ein intensives Trainings mit Zusatzgewichten anstrebt, es gibt Klimmzugstangen für jedes Vorhaben. Fest montiert, eingehängt oder eingeklemmt, mit Zubehör oder ohne. Entdecken Sie besonders robuste Turnrecks und Varianten mit unterschiedlicher Maximalbelastung. Alle Modelle bieten die Möglichkeit, effektiv Arme, Schulter, Brust und Rücken zu trainieren. Ganz ohne teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Egal, ob Ihre Wohnung viel oder wenig Platz bietet, finden Sie mit uns die besten Klimmzugstangen für Ihr Zuhause.

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Die besten Klimmzugstangen im Vergleich

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Verstellbare Klimmzugstange von Umi. - ohne Bohren und Schrauben

Die Klimmzugstange von Umi. ist für eine starke Performance ausgelegt. Das Tolle an ihr ist die Klemmfunktion. Das Türreck verfügt über eine innovative Befestigungstechnologie. An jeder Seite befindet sich ein System, das die bei Druck entstehende Energie über die Seiten ableitet. Dadurch hält die Klimmzugstange noch fester und sicherer am Türrahmen. Zusätzlich sind die Kontaktflächen zum Türrahmen mit einer PVC-Unterlage ausgestattet. Diese schützt Holz oder Lack.

Die Stange kann von 71,8 bis 91,9 cm verstellt werden und bietet damit eine ausreichende Länge bzw. Breite für gängige Türrahmen. Damit die Stange die optimale Länge für den Rahmen hat, kann sie durch einen einfachen Drehmechanismus zu beiden Seiten ein- oder ausgezogen werden. Sobald die optimale Länge eingespannt ist, kann sie mit den Hebeln (Anti-Loosen Safety Lock) festgestellt werden. So muss man unter Belastung kein Lösen und Verrutschen der Klimmzugstange befürchten.

Die Stange bietet eine Tragfähigkeit von bis zu 200 kg. So können schlanke, kräftige und muskelbepackte Menschen sicher an ihr trainieren. Das Rohr an sich besteht aus robustem Edelstahl mit einer Wandstärke von 3 mm. Das Material ist so konzipiert, dass Männer und Frauen ein Leben lang mit und an der Klimmzugstange trainieren können.

Für den optimalen Grip sorgen zwei abnehmbare und auch versetzbare Griffhilfen aus Nylon und Gummi. Sie sind rutschfest, nehmen Schweiß sicher auf und können gewaschen werden. Durch sie kann die Griffweite individuell angepasst werden. Insgesamt ist es eine moderne Klimmzugstange für ein sicheres und effektives Training.

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Multi-Gym-Tür-Klimmzugstange von Perfect Fitness

Mehr als eine gewöhnliche Klimmzugstange ist das Modell von Perfect Fitness. Hier bekommt man ein mobiles Turnhallensystem für zu Hause. ES kann im Türrahmen befestigt werden oder am Boden für Sit-ups, Push-ups oder Dips verwendet werden. Damit können die Arme, Brust, Bauch und Rücken trainiert werden. Die Rohre des Fitnessgeräts bestehen aus robustem Metall.

Der Klimmzugbereich verfügt über gepolsterte Griffhilfen aus Kunststoff. Auch wenn man beim Sport ins Schwitzen kommt, kann fest und sicher greifen. Die Griffhilfen erlauben drei verschiedene Griffweiten. Die ersten liegen außen an der Längsstange, die zweiten mittig daran und die dritten an den L-förmigen Griffen an der Front. Damit können gezielt unterschiedliche Muskelpartien beansprucht werden. Die Maximalbelastung des Trainingsgeräts liegt bei 136 kg. So können schlanke, normale und kräftige Personen damit trainieren.

Das Gerät kann sowohl oben am Türrahmen eingehängt werden als auch im unteren Bereich. Man kann die Füße festklemmen und hat dadurch die perfekte Stütze für Sit-ups oder man legt das Gerät auf den Boden und trainiert Bizeps, Brust und Trizeps. Der patentierte Türrahmenschutz bietet ein flaches Design mit dicken und strukturierten Schaumstoffpolstern. So werden Holz oder Lackierungen vor Schrammen und Kratzern geschützt.

Auch bei dieser Klimmzugstange muss weder gebohrt noch geschraubt werden. Ihr Design erlaubt die Nutzung bei Türrahmen von 68,6 bis 88,9 cm Breite. Es ist ein modernes und praktisches Trainingssystem für Jung und Alt.

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Professionelle Klimmzugstange von HOLD STRONG

Die Klimmzugstange von HOLD STRONG ist für den professionellen Gebrauch konzipiert. Hier gibt es keinen Schnick Schnack, sondern nur die robuste Stahlkonstruktion mit einer Maximalbelastung von bis zu 350 kg. Hier kann jedes noch so große Muskelpaket Klimmzüge trainieren und auch jede noch so schwere Person. Das besonders stabile Konstrukt kann mit variablem Abstand an der Wand oder der Decke montiert werden.

Die Reckstange hat eine Breite von 120 cm und ist zudem pulverbeschichtet, was ihr eine raue Oberfläche verleiht. Design und Qualität geben der Klimmzugstange eine Studiozulassung nach EN 957. Damit eignet sie sich auch für die Nutzung in einem Fitnessstudio.

Der Abstand zur Wand, die besondere Breite sowie die hohe Belastungsmöglichkeit machen aus ihr die optimale Stange fürs Cross-Training. Kipping Pull-Ups, Muscle-Ups und Butterfly Pull-Ups können den neuen Crossfitter stärker machen oder den Profi in Form halten.

Wer etwas für seinen Bauch machen möchte, kann mit Bar Leg Raises für starke Abs und Obliques sorgen. Viele Übungen aus dem Calisthenics und Crossfit Bereich sind mit dieser Klimmzugstange möglich. Auch Trizeps Dips oder Reverse Sit-ups, es gibt kaum Grenzen an der starken Reckstange. Dadurch lassen sich mit ihr Arme, Schultern, Rücken, Brust, Bauch und Beine trainieren.

Wer die Stange nutzen möchte, sollte die Möglichkeit haben, diese fest und sicher an der Wand oder der Decke zu montieren. Für den optimalen Halt sind hier also Bohren, Dübeln und Schrauben gefragt. Das schlichte Gestänge erlaubt den Gebrauch zusätzlicher Griffhilfen oder Gurte, die allerdings nicht inbegriffen sind. Es ist das optimale Sportgerät für Athleten und Sportler.

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JX FITNESS Klimmzugstange mit Ösen - für multifunktionelles Training

Mit der Klimmzugstange von JX FITNESS bekommt man die Erweiterungsoption gleich mit dazu. Neben der stabilen Klimmzugstange befinden sich drei robuste Metallösen am Reck. Zwei befinden sich mittig an den seitlichen Stangen, eine vorne mittig an der Reckstange. An diesen Ösen können kann TRX Fitnesszubehör oder ein Boxsack befestigt werden. Hergestellt aus Schwerlaststahl und mit hoher Materialdichte kann die Klimmzugstange bis 124,7 kg belastet werden.

Die Klimmzugstange ist für die Wandmontage gedacht. Im Lieferumfang inbegriffen sind acht Hochleistungs-Dehnschrauben für die sichere Befestigung. Ein wenig handwerkliches Geschick ist also schon gefragt. Sobald die Klimmzugstange montiert ist, können ganz verschiedene Trainingseinheiten daran absolviert werden. Neben klassischen Klimmzügen können hier Klimmzüge Obergriff oder Untergriff, Frechies oder Iron Cross Übungen daran trainiert werden.

Mit einer Erweiterung in Form eines Boxsacks kann ein richtiges Boxtraining den Kreislauf auf Touren bringen und JABs, Uppercuts und Haken geübt werden. Wer Schlingen an den Ösen befestigt, kann seinen gesamten Körper trainieren. Von Kopf bis Fuß stehen Fitness-Begeisterten hier alle Möglichkeiten offen.

Das Stahlgerüst mit der dreieckigen Stützfunktion sorgt dabei für eine hohe Stabilität. Das Reck verfügt über drei verschiedene Griffzonen für sehr weite, enge und sogenannte Hammergriffe. Es ist eine solide Klimmzugstange mit Option auf Erweiterung für schlanke und eher leichtgewichtige Sportler.

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Klimmzugstange für die Deckenmontage von HOLD STRONG

HOLD STRONG bietet noch eine weitere Klimmzugstange, diesmal allein für die Deckenmontage. Die Stahlkonstruktion besteht aus zwei robusten Halterungen und einer Klimmzugstange mit schrägen Außengriffen. Insgesamt sechs rutschfeste Griffzonen sorgen bei den unterschiedlichen Übungen für festen Halt und eine sichere Ausführung. Hier sind die Stahlgriffe an sich gerändelt und bieten optimalen Grip. Die Klimmzugstange ist für den professionellen Gebrauch gedacht und verfügt über eine Studiozertifizierung nach EN 957.

Hier können Newbies und Pros ganz unterschiedliche Übungen trainieren. Weite und enge Klimmzüge, Ober- und Untergriffe sowie Hammergriffe. Mit diesem Reck können Arme, Schultern, oberer Rücken und die Brust trainiert und gestärkt werden. Durch die Verwendung einer robusten Stahlkonstruktion und ein besonderes Schweißverfahren ist die Reckstange bis zu 350 kg belastbar. Damit eignet sich dieses Fitnessgerät auch für ein Training mit Zusatzgewichten.

Der verwendete Stahl ist pulverbeschichtet, was neben den strukturierten Griffzonen den Halt zusätzlich verstärkt. Die maximale Griffweite liegt bei 118 cm, die mittlere bei ca. 70 cm und die engste Variante bei 23 cm. Daraus ergibt sich viel Spielraum für die Beanspruchung unterschiedlicher Muskelgruppen. Die Klimmzugstange selbst hat einen Durchmesser von 3 cm und lässt sich daher von kleinen und großen Händen umfassen.

An diesem professionellen Sportgerät können junge, leichte, ältere und schwerere Menschen trainieren. Die besonders hohe Qualität zeigt sich auch in der bisherigen Verwendung des Recks. Es wird von Fitnessstudios, Crossfitstudios, Polizei, Feuerwehr und Personal-Trainern verwendet. Eine tolle Klimmzugstange für ein sicheres und professionelles Training.

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Robuste Kraftstation für maximale Belastung von Fitness Reality

Eine ganz andere Klimmzugstange ist der Super Max Power Cage von Fitness Reality. Hier muss nichts an Wand, Decke oder Türrahmen angebracht werden. Das platzintensive Gestell bietet selbst Halt für verschiedene Sportübungen. Das Gestell aus zwei Standfüßen, vier Längsstangen und mehreren Seiten- und Mittelstangen steht auf dem Boden und muss daheim aufgebaut werden.

Wer zu Hause Platz hat oder einen freien Bereich in der Garage, der kann mit diesem Gestell Klimmzüge und andere Übungen trainieren. Ohne Fitnessstudios kann man so von zu Hause aus fit werden. Mit einer Maximalbelastung von 363 kg kann hier jeder trainieren. Auch ein Training mit Zusatzgewichten ist möglich. Da der Stahlkäfig viel Platz bietet, hat man eine hohe Bewegungsfreiheit. Leg Raises, Dips, Pull-Ups und viele weitere Übungen ermöglichen das Training des gesamten Körpers.

Die Klimmzugstange verfügt vorne über Halterungen für Langhanteln. Damit hat man bei Squats, Deadlifts oder Lunges mit Gewicht mehr Stabilität und Sicherheit. Die notwendigen Sicherheitsleisten sind in 19 Stufen verstellbar. Der Käfig kann mit der Hantelbank von Fitness Reality kombiniert werden, welche allerdings nicht im Lieferumfang inbegriffen ist. Dadurch kann das System auch für das sichere und geführte Bankdrücken verwendet werden.

Durch Maße von 128 cm Länge, 118 cm Breite und 212 cm Höhe sowie mit einem Eigengewicht von 60,5 kg hat man mit dieser Klimmzugvorrichtung eine stabile Konstruktion für über 20 Übungen. Es ist ein optimales Gerät für Anfänger, Semi-Pros und professionelle Sportler.

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Klimmzugstange mit Zubehör vom Sportstech-Store

Die Klimmzugstange vom Sportstech-Store punktet durch die einfache Montage. Ohne Schrauben und Bohren wird das Konstrukt einfach an einem Türrahmen eingehakt. Die dazugehörige Dipstation ermöglicht ein solides Trizeps-Training sowie vereinfachte Leg Raises. Die Haken für die Befestigung sind extrem robust und garantieren so einen sicheren Halt bei den verschiedenen Übungen. Zum Set gehören auch flexible Powerropes. Mit diesen können die Arme, der Rücken, Brust und Schulter trainiert werden.

Das Gestänge besteht aus rostfreiem Metall. Die Stangen bieten einen Durchmesser von 5 cm und verfügen über sechs mit Erweiterung acht Griffzonen. Diese sind soft mit strukturiertem Kunststoff gepolstert. Dieser ist atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend, was sich ebenfalls positiv auf den Halt auswirkt. Die Hände bleiben trocken und können fest zugreifen.

Wer die Klimmzugstange nicht am Türrahmen befestigt, kann sie auch auf dem Boden als stabile Stütze für Push-Ups, Sit-Ups oder Dips benutzen. Der Kreativität werden hier nur wenige Grenzen gesetzt. Das Klimmzugsystem ist bis maximal 150 kg belastbar und kann daher von schlanken wie auch kräftigen Personen verwendet werden.

Das Design eignet sich für die Verwendung bei allen gängigen Türrahmen zwischen 61 und 95 cm Breite sowie einer Tiefe von 10 bis 17 cm. Es ist eine tolle und robuste Klimmzugstange mit cleveren Erweiterungen. Wer noch nicht genau weiß, wie und was er trainieren soll, der profitiert vom E-Book mit genauen Anweisungen und praktischen Trainingsbeispielen.

Klimmzugstangen Kaufberatung

Klimmzugstangen für zu Hause bieten ein vielfältiges Training. Ist der Weg ins Fitnessstudio zu lang oder gerade nicht möglich, kann man trotzdem ohne großen Aufwand ein solides Sportprogramm absolvieren. Doch es gibt verschiedene Klimmzugstangen mit unterschiedlichem Zubehör und Befestigungsmethoden. Lesen Sie hier, welche Turnrecks es gibt, was eine gute Klimmzugstange ausmacht und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Klimmzugstangen mit unterschiedlichen Befestigungsmethoden

Deckenmontage und Wandmontage

Ein Turnreck für zu Hause kann oftmals direkt an der Decke oder der Wand montiert werden. Da die Konstruktionen in der Regel aus Stahl bestehen, muss hier gebohrt, gedübelt und geschraubt werden. Dafür bieten diese Klimmzugstangen den sichersten Halt sowie die höchste Maximalbelastung. Oft tragen sie zwischen 300 und 350 kg. Damit können nicht nur Personen jeden Gewichts an ihnen problemlos trainieren. Auch ein Training mit Zusatzgewichten kann an ihnen absolviert werden. Es sind dauerhafte Modelle für professionelle Trainings.

Man unterscheidet zwischen Varianten, die nur an der Decke montiert werden können und denen, die ausschließlich an der Wand montiert werden. Eine tolle Alternative sind variable Versionen, die sich sowohl an der Decke als auch an der Wand anbringen lassen. Je nachdem, welche Übungen man machen möchte, sollte man auf das Design der Klimmzugstangen achten. Je größer der Abstand zur Wand, desto vielfältigere Übungen können an ihnen praktiziert werden. Wer im Crossfit oder Calisthenics Bereich aktiv ist, wird vom besonders stabilen Halt und der Bewegungsfreiheit profitieren.

Turnreck zum Einspannen oder Einklemmen im Türrahmen

Modelle, die im Türrahmen eingeklemmt oder eingespannt werden, verzichten auf Schrauben und Dübel. Hier wird allein durch mechanische Kraft der notwendige Halt erzeugt. Modelle dieser Art gibt es mit kleineren und größeren Kontaktflächen. Ideal ist es, wenn diese strukturiert und gepolstert sind. Das beugt Schäden am Holz oder der Lackierung des Türrahmens vor. Je größer die Kontaktfläche, desto stabiler ist der Halt. Hier ist eine Maximalbelastung von bis zu 200 kg möglich.

Damit das Turnreck auch die optimale Länge hat, können die Stangen oft durch Drehbewegungen ausgezogen werden. Klimmzugstangen mit einem Feststellmechanismus für die Stange sind optimal und besonders sicher. Ein weiterer Vorteil der Einklemm-Variante ist ihre Flexibilität. Für Klimmzüge können sie im Türrahmen befestigt werden und für andere Übungen lassen sie sich auf dem Boden als Dip- oder Push-Up-Hilfe verwenden. Wer gerade nicht trainiert, kann die Stange einfach im Schrank verstauen. Daher sind sie sehr stabile und sichere Trainingsrecks für ein anspruchsvolles Sportprogramm.

Klimmzugstangen zum Einhängen am Türrahmen

Turnrecks zum Einhängen sind simpel in der Anwendung. Es sind starre Modelle, die über robuste Haken verfügen. Diese Haken werden am Türrahmen eingehängt und tragen so das Gewicht. Die Maximalbelastungen reichen bei ihnen bis zu 150 kg. Es sind einfache Modelle, die eine flexible Anwendung ermöglichen. Mit verschieden arrangierten Griffzonen lassen sie sich sowohl an einem Türrahmen wie auch am Boden für verschiedene Trainingseinheiten nutzen. Sie können oben am Türrahmen eingehängt werden oder weiter unten für ein effektives Bauchtraining. Auf dem Boden können sie als Dip-Hilfe oder für Liegestütze eingesetzt werden. Es sind einfache Allrounder mit unterschiedlichem Zubehör.

Klimmzugstangen mit verschiedenen Griffzonen und mehreren Stangen

Der Klassiker

Ein Klassiker sind einfache Klimmzugstangen ohne viel Schnickschnack. Hier gibt es die entsprechende Befestigung und die Stange zum Hochziehen. Sie besitzen eine pulverbeschichtete und teilweise strukturierte Oberfläche für den notwendigen Halt. Einige Modelle liefern Griffpolster mit, die versetzt werden können. Klimmzugstangen, die fest an Wand oder Decke montiert werden, bieten den stabilsten Halt. Varianten, die besonders breit sind, haben hier den Vorteil. Je größer das Modell, desto vielfältiger die Übungen. Mit ausreichend Abstand zur Wand lassen sich auch schwingende Bewegungen vollführen. Varianten, die einen großen Abstand zur Decke bieten, eignen sich auch für Muscle-Ups und ähnliche Übungen.

Modelle mit verschiedenen Griffstangen

Varianten mit mehr als einer waagerechten Griffstange punkten mit durch ihre Erweiterung. Hier werden mehrere Griffzonen und Positionierungen von Armen und Schultern ermöglicht. So beispielsweise der Hammergriff, bei dem die Handinnenflächen zueinander zeigen oder engere Griffe. Durch die senkrecht stehenden und gebogenen Griffhilfen entsteht auf dem Boden eine Art Stütze, die sich optimal für Dips oder Push-Ups verwenden lässt. Alternativ bewerben einige Varianten auch das Einhaken der Füße und die damit verbundene Hilfe bei Sit-Ups. Dies ist jedoch nur möglich, wenn die Klimmzugstange nicht fest montiert ist.

Multifunktions-Trainingsrecks

Hierbei handelt es sich um Modelle mit mehreren Griffstangen und anderen Erweiterungen. Einige Versionen bieten stabile Ösen, an denen sich ein Boxsack, TRX-Erweiterungen oder Schlingen befestigen lassen. Mit diesen wird die Klimmzugstange schnell zum vollfunktionsfähigen Gym. Vom Navy-Seals beeinflussten TRX-Training bis hin zum Aerial Yoga ist hier vieles möglich.

Wer neben Klimmzügen auch noch andere anspruchsvolle Übungen praktizieren möchte, sollte hier eine Klimmzugstange nutzen, die an der Decke oder der Wand montiert wird. Ansonsten gibt es Modelle, die Gummibänder, E-Books mit Übungen und Dip-Hilfen bereits mitliefern. Mit ihnen ist man rundum ausgestattet und kann zu Hause so gut wie jedes Körperteil trainieren.

Klimmzugstange im Traings-Käfig

Hierbei handelt es sich um eine alleinstehende und große Trainingsvorrichtung. Es ist ein Käfig, der ausreichend Platz benötigt. In diesem ist eine Klimmzugstange angebracht mit verschiedenen Griffzonen. Überdies gibt es spezielle Halterungen für Langhanteln oder anderes Trainingsgerät. Hier trainiert man nicht nur Klimmzüge, sondern auch Squats, Lunges oder Deadlifts mit mehr Stabilität. Das solide Gestell bietet eine maximale Belastungsgrenze von mehr als 360 kg. Hier kann jedes Gewicht trainiert werden und auch Übungen mit Zusatzgewichten in Form von Ketten oder Scheiben ist problemlos möglich.

Worauf muss ich persönlich beim Kauf achten?

mögliche Maximalbelastung
robuste und hochwertige Qualität
rutschfeste Griffzonen
sichere und zum Wohnraum passende Befestigung
Bewegungsfreiheit für Crossfit oder Calisthenics Übungen
Erweiterungsoptionen
Zubehör

Die beste Klimmzugstange auswählen

Wer für sich die beste Klimmzugstange sucht, sollte genau überlegen, was und wie er damit trainieren möchte. Wer lediglich Brust, Rücken, Schultern und Arme trainieren will, ist mit einer einfachen Reckstange gut bedient. Mehrere Griffzonen ermöglichen verschiedene Griffweiten und Techniken und erweitern damit das Trainingsspektrum. Wer besondere Sportarten und Übungen wie Crossfit und Schlingentraining machen möchte, der benötigt ein besonders weites Reck mit ausreichend Abstand zur Wand.

Spezielle Ösen und Haken bei wand- und deckenmontierten Modellen erlauben eine Erweiterung nach eigenem Gusto. Wer lediglich ab und zu daheim etwas für seine Fitness tun will, der ist mit einem Modell zum Einhängen oder Einklemmen bestens bedient. Auch diese lassen sich vielfältig verwenden und bieten teilweise Zusatzzubehör und E-Books mit passenden Übungen. Zu guter Letzt sollte eine Klimmzugstange verwendet werden, die auch das eigene Gewicht trägt. Wer mehr Masse mitbringt oder Zusatzgewichte benutzen will, der sollte ein fest montiertes Reck nutzen oder gleich einen Trainings-Käfig.

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